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初雪这一天要吃炸鸡和啤酒 ?适合下雪天吃

2018-06-02 17:26  来源:未知

  时时彩信誉平台对于大多数人来说,下一场雪是对冬季无限的期待。 初雪这一天,要吃炸鸡喝啤酒 ,这是在某韩剧中最火的一句话。在这个下雪天,除了 吃炸鸡喝啤酒 这种时髦却并不健康的选择,还有其他选择吗?下雪天人们容易着凉受寒,这时饮食进补是保暖御寒的最好的方法,小编就为您盘点一下真正适合下雪天吃的食物。

  众所周知,海带的营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、初雪这一天要吃炸鸡和啤酒 ?适合下雪天吃的食物在这里!胡萝卜素等人体所需要的成分。在寒冷的冬天,海带还有御寒的作用。从中医角度来说,海水性属阴冷寒凉,生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸,长期食用还有温补肾气的作用。因而,冬季食用海带,可增加人体的抗寒能力。

  人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库。每 100 克海带中含钙高达 1177 毫克,含铁高达 150 毫克,所以冬天吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

  此外,海带含碘丰富,而碘能促进甲状腺素分泌,产生热量。一般成年人需要的微量元素碘为 150 微克左右,而 100 克海带中,竟含碘 240 毫克。

  羊肉古时被叫做羖肉、羝肉、羯肉,李时珍在《本草纲目》中说: 羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤 。羊肉的肉质比牛肉、猪肉等肉质细嫩,脂肪和胆固醇相对较少。羊肉性温热,补气滋阴,暖中补虚,开胃健力,在《本草纲目》中被称为元阳益血气的温热补品,温热即温补,最宜冬季食用,故被称为冬令补品,能御风寒,又可补身体。

  此外,羊肉中所含的 L- 肉碱,可用来保护细胞,防止乳酸积累,更为重要的是它来源于动物蛋白。羊肉脂肪含量低,胆固醇含量也比较低,所以食用羊肉可增加热量。羊肉还有一个很重要的健康元素,就是 CLA- 共轭亚油酸。瑞士科学家在牛羊肉中发现的 CLA- 共轭亚油酸,被称为脂肪酸中能够预防肿瘤的。

  乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱,制消渴,益产妇,治女性崩中带下及一些虚损诸病的功用。乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B 族维生素等 18 种氨基酸和 18 种微量元素,其中烟酸、维生素 E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。

  乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品,被人们称乌鸡是 黑了心的宝贝 ;所以,乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

  作为世界四大干果之一,核桃是高级滋补品,营养丰富,老少咸宜,常食不仅能健大脑,还可强身体,防衰老,堪称营养中的王者。据研究,吃 50 克核桃仁约等于喝 500 克的牛奶或吃 250 克的鸡蛋,国外将其称为 大力士食品 、 营养丰富的坚果 ,古人更是将其誉为 长寿果 、 万岁子 。

  核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,每日 2-3 个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

  牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素 B12、维生素 D 的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。而且冬季是最佳存储能量的季。

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炸鸡啤酒
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