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婴幼儿发育黄金时间段在0-3岁这样饮食长

2017-07-23 02:36  来源:未知

  对于一些孩子长大后抱怨孩子个头和智商下线妈妈们,很可能是因为你们错过了孩子发育的黄金时期!从宝宝刚出生到三岁之间,是宝宝生长发育最快的时期,这这段时间一定要注意一下几种元素的补充,将直接关系到宝宝的身体健康!

  无论是嗷嗷待哺的幼儿,还是风烛残年的老叟,钙物质永远是非常重要的元素。如果儿童钙物质不充裕,就会造成身高矮小等疾病,无法满足生长的条件,尤其是早产儿更应该注意补充钙物质。

  蛋白质对于儿童大脑和骨骼肌肉也是至关重要的因素,尤其是0-3岁的小孩子,正处于生长发育的重要阶段,所以也要注意蛋白质的补充。不过对于0-3岁的婴幼儿,是不宜补充高蛋白的物质,优质蛋白并不代表必须是高蛋白,高蛋白会容易引起婴幼儿肠胃不适,造成消化不良等肠胃病。

  之前说到补充蛋白质,因为婴幼儿的体质原因会导致消化不良,这就需要维生素D的协助了。维生素D还能促进钙的吸收,对婴幼儿的骨骼发育也是至关重要的,所以可以食用含有维生素D的食物来进行补充,比如蛋黄、蘑菇、动物的肝脏等。

  中医有云:“脾胃气衰,元气不足,而心火独。”这就是缺乏维生素B2导致的,因为维生素B2带人体的新陈代谢有重要作用,所以当缺乏维生素B2的时候,会出现“元气不足,而心火独”的情况。家长在孩子6个月左右开始吃辅食的时候,多注意摄取维生素B2即可。

  维生素K主要含于蔬菜之中,但是中国在新妈妈坐月子期间,一般都是食用高脂肪的食物,用来“催奶”,殊不知,食用蔬菜过少,导致维生素K匮乏,也会造成乳汁不够。

  据统计,我国约有三成到四成的宝宝缺乏铁元素,又存在不同程度的贫血现象,这将极易影响宝宝生长发育。多吃绿色蔬菜能达到营养平衡,将有效减少营养性贫血现象。

  宝宝黄金发育期就在刚出生的前三年,只要家长们在这三年抓准时机,培养高智商宝宝都是小KISS了!返回搜狐,查看更多

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